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가지 미트볼
요리법
- 오븐을 약 190°C로 예열합니다. 베이킹 트레이를 조리용 스프레이로 가볍게 코팅합니다.
- 중불에 큰 냄비를 올리고 올리브유 1숟가락을 넣습니다. 충분히 달궈지면 물, 소금, 후추 ¼컵과 가지를 넣습니다. 부드러워질 때까지 중간중간 휘저어주면서 약 10분에서 15분 동안 익힌 후, 믹서기에 옮겨 담습니다.
- 올리브유 1티스푼과 함께 잘게 썬 양파를 ②의 냄비에 넣습니다. 충분히 부드러워질 때까지 약 5분 동안 익힙니다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30초간 조리합니다.
- 믹서기에 ③의 재료와 양념, 콩, 파슬리, 레몬 제스트, 레몬즙을 넣습니다. 모든 재료가 골고루 잘 섞일 수 있도록 약 8-10회 정도 갈아줍니다. (너무 묽어지지 않도록 주의합니다)
- 내용물을 큰 그릇에 옮겨 빵가루와 함께 버무립니다. 반죽에 점성은 있지만 물기가 너무 많지 않도록 주의합니다. 필요에 따라 빵가루를 더 추가합니다.
- 반죽 1.5 ~ 2숟가락을 떠서 공 모양으로 굴립니다. 준비해둔 베이킹 트레이 위에 차례대로 놓습니다. 남은 반죽으로 반복해서 미트볼 22-24개를 만들어줍니다.
- 미트볼 위에 올리브유를 뿌린 후, 미트볼이 단단하고 갈색빛이 돌 때까지 오븐에서 약 25분간 굽습니다.
레몬 소스
요리법
- 미트볼을 익히는 동안 소스를 만듭니다. 물기를 뺀 캐슈너트와 나머지 재료들을 믹서기에 넣습니다.
- 걸쭉하고 부드러운 퓌레 형태를 띠면 완성입니다. 소스는 미트볼에 곁들여 즐깁니다.