썬키스트 라이프스타일

썬키스트® 감귤로 스트레스 해소

스트레스는 인지된 위험에 대한 우리 몸의 자연스러운 반응으로, 빈도수가 높거나 해소되지 않은 스트레스는 불면증과 두통을 유발하고, 심혈관 질환을 비롯한 다양한 만성질환을 일으키는 중요한 요소가 될 수 있습니다.

썬키스트® (Sunkist®) 감귤을 이용한 간단한 방법으로 스트레스를 해소하고 더욱 건강한 라이프스타일을 즐기십시오.

주의: 이 사이트의 내용은 정보 제공을 목적으로 하고 있으며, 전문가의 의견을 대체하는 용도로 사용하실 수 없습니다. 새로운 운동이나 식생활을 시작하기 전에는 항상 여러분의 담당 의사 또는 전문가의 자문을 구하실 것을 권합니다.

레몬과 물

기진맥진하거나 '녹초'가 되었습니까? 수분을 보충하십시오. 썬키스트 레몬 슬라이스를 넣은 차거운 물을 한 컵 시원하게 드십시오. 신선한 맛과 향을 즐기십시오. 한 모금씩 마실 때마다 눈을 지긋이 감고 숨을 크게 들이쉬고 내쉬십시오.

오렌지를 드십시오

썬키스트 오렌지는 영양의 보고입니다. 에너지와 필수 비타민, 영양 성분, 그리고 식이섬유가 가득한 오렌지는 가지고 다니면서 드시기에도 매우 편리합니다. 썬키스트 오렌지는 또한 여러분에게 색다른 감각 경험을 제공합니다. 오렌지의 싱그러운 빛깔과 감촉. 오렌지를 자를 때 풍기는 상큼한 향과 입에 넣었을 때 혀끝에서 폭발하는 과즙의 깊은 맛을 경험해 보십시오.

레몬 목욕

레몬 조각을 온수 욕조에 띄운 뒤, 여러분의 스트레스를 해소해줄 상쾌한 물에 몸을 담그십시오. 여기에 직접 말린 썬키스트 레몬과 오렌지로 만든 향기로운 양초까지 피운다면 아로마 테라피까지 즐기실 수 있겠죠?

감귤 아로마테라피 양초

양초를 만들기 전에 감귤 슬라이스를 하루나 이틀 정도 말리는 것이 좋습니다. 각얼음은 감귤 슬라이스의 결을 유지하고 감귤 슬라이스가 양초의 바깥쪽을 향하도록 하는데 도움을 줍니다. 필요한 재료는 대부분 수공예품 상점에서 구입할 수 있습니다.

필요한 재료:

말린 썬키스트 레몬 및 오렌지 슬라이스
일체형 파인트 통, 1 리터 또는 1.8 리터의 왁스가 코팅된 우유 또는 주스 통
가정용 왁스(파라핀), 고급 양초용 왁스 (1 리터의 통에 450 그램 왁스로 약 15 센티미터 (7cm x 7cm) 높이의 양초를 만들 수 있습니다. 1 리터 통 3개를 이용하면 680 그램 왁스로 7.5~10 센티미터 (7cm x 7cm) 높이의 양초 3개를 만들 수 있습니다).
미디엄 와이어 심지
심지 끈 (옵션 사양)
연필 또는 나무 꼬치
각얼음
건 월계수 잎
계피스틱과 팔각 (옵션 사양)

감귤 슬라이스를 말리는 방법:
날카로운 칼로 감귤의 한쪽 끝을 자릅니다. (사용하는 와이어 랙에 들어갈 수 있는 양 만큼 슬라이스를 준비하십시오.) 슬라이스를 약 0.3 센티미터 정도로 얇게 썹니다. 씨를 버립니다. 양쪽 끝 부분을 버립니다. 빨리 말릴 수 있도록 슬라이스를 종이 타월에 끼우고 살짝 두드립니다. 슬라이스를 큰 와이어 랙에 놓고 베이킹 시트에 올립니다. 섭씨 77도의 오븐에서 4기간 동안 말립니다. (방향을 한 번 돌립니다.) 랙을 오븐에서 꺼내고 슬라이스가 마르도록 랙에 그대로 둡니다.

카톤 틀 및 심지 만드는 법:
왁스로 코팅된 카톤 상단을 자릅니다. 양초는 카톤처럼 높든 카튼보다 낮든 원하는 높이로 만들 수 있습니다. 와이어 심지를 카톤의 높이보다 약 5 센티미터 길게 자릅니다. (원하는 경우 심지 끈을 포장지의 설명에 따라 심지에 붙입니다.) 심지의 한쪽 끝을 연필에 대고 굴린 후 연필을 카톤 위에 놓고 심지가 카톤의 중앙 부위에서 직선으로 내려가서 카톤의 바닥에 살짝 닿도록 (심지 끈이 있든 없든) 합니다. 마지막 양초를 붓기 전에, 우선 따뜻하고 녹은 왁스를 심지(또는 심지 끈) 주위의 바닥에 부어서 굳도록 하면 심지가 제자리에 고정됩니다.

왁스를 녹이는 방법:
단단한 종이를 도마 위에 펼친 후 톱니 모양을 한 칼로 왁스를 얇게 슬라이스로 썰어 작은 조각으로 만듭니다. 작은 3각대를 평평한 쪽이 아래로 향하도록 2.5~3 리터의 냄비에 넣고 물을 5 센티미터 정도의 깊이로 붓습니다. 물을 데웁니다. 왁스를 깨끗하고 마른 450 그램 정도의 커피 통에 넣고 3각대 위에 놓습니다. 이 때 물은 따뜻하지만 끓지 않아야 합니다. 가끔 깨끗한 나무 스틱으로 왁스를 젓습니다. (왁스를 특수 삶음용 백에 넣어 녹일 수도 있습니다. 이 때 포장의 설명을 따라야 합니다.) 왁스가 모두 녹을 때까지 데웁니다. 왁스를 녹일 때는 자리를 뜨지 마십시오. 냄비를 불에서 치우고 왁스를 물에 그대로 둔 후 섭씨 54~70도까지 식도록 놔두고 각얼음과 카톤 틀을 준비합니다.

양초 조립법:
(심지가 중앙 위치에 있도록 하고) 각얼음을 카톤에 느슨히 넣습니다. 감귤 슬라이스, 월계수 잎, 향신료 등을 임의의 위치에 놓고 한 손으로 카톤을 고정시키고 한 손으로 각얼음을 이용해서 장식용 재료가 카톤의 가장자리에 고정되도록 합니다. 계속해서 각얼음과 장식용 재료를 원하는 높이까지 넣습니다. 하지만 카톤 상단에 너무 가까이 넣지 마십시오. 카톤 속의 얼음과 장식용 재료를 최소한 2 센티미터 정도 덮도록 아직 따뜻한 녹은 왁스를 각얼음 위로 붓습니다. 카톤을 조심스럽게 옮겨서 왁스가 식도록 합니다. 연필을 빼어냅니다. 싱크대에서 카톤 종이를 조심스럽게 뜯어서 양초를 꺼냅니다. 남아있는 물을 모두 버리고 심지에 불을 붙이기 전에 우선 양초를 말립니다.